Quoi de plus rafraîchissant qu’une boisson naturelle pour se désaltérer sous la canicule ? Ce DIY santé vous propose une recette simple pour booster votre hydratation et votre énergie avec une simple bouteille d’eau. Attention : cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, l’utilisateur doit impérativement lire les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Râpez le gingembre pour obtenir une cuillère à café de pulpe.
Étape 2
Pressez le citron pour en extraire le jus.
Étape 3
Dans un pichet, mélangez l’eau, le jus de citron, la pulpe de gingembre et le miel.
Étape 4
Ajoutez les feuilles de menthe et la pincée de sel de mer.
Étape 5
Remuez bien jusqu’à ce que le miel et le sel soient complètement dissous.
Étape 6
Laissez infuser pendant 10 minutes avant de servir.
Mon astuce bien-être
Pour un effet encore plus rafraîchissant, ajoutez quelques glaçons à votre boisson avant de la déguster.
Conseils d’utilisation
Cette boisson peut être consommée tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation, surtout lors des journées chaudes. N’oubliez pas de la conserver au frais pour préserver sa fraîcheur.
L’info en plus
Les bienfaits du citron et du gingembre sont bien connus. Le citron est riche en vitamine C, tandis que le gingembre est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et énergisantes. Ensemble, ils forment un duo parfait pour vous garder énergisé et hydraté.
