parfois, notre digestion ne fonctionne pas aussi bien qu’on le souhaiterait, et cela peut causer des inconforts. Aujourd’hui, je vais te proposer une recette diy pour aider doucement ta digestion. attention, cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. avant de commencer, il est impératif de lire les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou réaction allergique.
10 minutes
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facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
chauffe 500 ml d’eau jusqu’à frémissement, mais sans la faire bouillir.
Étape 2
place les graines de fenouil, le gingembre en lamelles et les feuilles de menthe poivrée dans un infuseur à thé.
Étape 3
laisse infuser le tout dans l’eau chaude pendant environ 10 minutes.
Étape 4
retire l’infuseur et verse la boisson dans une tasse.
Mon astuce bien-être
si tu n’aimes pas le goût trop fort du fenouil ou du gingembre, tu peux ajuster les quantités selon tes préférences. ajoute une cuillère de miel pour adoucir le goût si tu le souhaites.à consommer avec modération
bois une tasse de cette infusion après chaque repas pour aider ta digestion, mais fais attention à ne pas dépasser trois tasses par jour. assure-toi aussi de ne pas être allergique à l’un des ingrédients avant d’essayer cette recette.
L’info en plus
les graines de fenouil et le gingembre sont connus pour leurs propriétés carminatives, ce qui signifie qu’ils aident à réduire les gaz et les ballonnements.
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
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