La tendance du do it yourself (DIY), ou ‘faites-le vous-même’ en français, s’étend maintenant au domaine de la santé avec des préparations simples et naturelles à faire chez soi. Aujourd’hui, nous allons apprendre à réaliser un jus d’herbe de blé, une boisson pleine de bienfaits. Suivez le guide pour transformer cette plante riche en nutriments en une potion revigorante.
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facile
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Lavez soigneusement l’herbe de blé sous l’eau froide afin d’éliminer toute trace de poussière ou de petits insectes qui auraient pu s’y loger.
Étape 2
Découpez délicatement les brins d’herbe de blé sur une planche à découper avec un couteau bien aiguisé. Cette étape permettra de faciliter l’extraction du jus.
Étape 3
Placez les morceaux d’herbe coupés dans votre extracteur de jus. Si vous n’en possédez pas, vous pouvez utiliser un mixeur puis filtrer le mélange obtenu à travers un tamis pour en recueillir le jus.
Étape 4
Ajoutez progressivement l’eau filtrée pendant que vous pressez l’herbe pour extraire tout le liquide vert et nutritif.
Mon astuce bien-être
Pour obtenir un goût plus doux et une meilleure conservation, congelez l’herbe de blé avant utilisation. Cela aide également à mieux extraire le jus lors du processus.
Savourez immédiatement
Il est recommandé de consommer le jus d’herbe de blé rapidement après sa préparation pour bénéficier pleinement des vitamines et enzymes vivantes qu’il contient.
L’info en plus
L’intérêt pour l’herbe de blé vient de sa haute teneur en chlorophylle, vitamines, minéraux et enzymes. Ces éléments peuvent contribuer à augmenter notre énergie, purifier notre sang et améliorer la digestion, entre autres bienfaits potentiels. En intégrant ce type de DIY santé dans votre routine quotidienne, vous faites un choix positif pour votre bien-être global.
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
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