L’arthrose du genou, un fléau qui touche des millions de personnes en France. Cet inconfort voire douleur quotidienne peut pourtant être soulagé. Oui, grâce à une alliée simple mais précieuse : l’orthèse. Comment choisir celle qui convient le mieux à votre condition ? Suivez le guide !
Table des matières
Comprendre l’arthrose du genou
Définition et mécanisme de l’arthrose du genou
Nous avons tendance à imaginer que seules les personnes âgées sont touchées par l’arthrose du genou, or cette maladie articulaire dégénérative concerne également des individus plus jeunes. Elle correspond à une usure prématurée du cartilage de l’articulation du genou, ce qui influe sur la mobilité et engendre parfois d’intenses douleurs. Les articulations supportant le poids de notre corps comme les hanches, la colonne vertébrale et bien sûr les genoux sont principalement touchées par cette pathologie.
Avant de plonger dans le vif du sujet et d’évoquer les différents types d’orthèses pour le genou, un conseil, comprendre les causes et symptômes de cette affection.
Facteurs de risque et symptômes de l’arthrose
Cause commune : une pression excessive sur les articulations
Divers éléments peuvent accentuer le risque d’apparition d’arthrose. Parmi ces facteurs : la pratique intensive de certains sports ou activités sollicitant énormément les genoux, des anomalies anatomiques (jambes en X ou en O par exemple), et l’obésité. Les traumatismes également sont de sérieux déclencheurs d’arthrose du genou.
Symptômes notables de l’arthrose
Les symptômes varient en fonction de chaque individu et du stade d’avancement de la maladie, mais les plus courants sont indéniablement la douleur et le gonflement articulaire. Certains ressentent une raideur dans le genou surtout après une période d’inactivité. Une sensibilité accrue à la météo est souvent observée chez les personnes atteintes d’arthrose.
Une solution existe pour atténuer ces désagréments : l’utilisation d’une orthèse adaptée.
Les bienfaits des orthèses pour le genou
Rôle préventif et curatif des orthèses
L’orthèse a un double rôle : prévenir et soulager. Elle peut être utilisée dès les premiers signes de douleur légère ou devant une instabilité chronique modérée à grave des ligaments latéraux et des ligaments croisés. Son utilisation apporte un soutien supplémentaire qui contribue à soulager la douleur, stabiliser l’articulation et améliorer votre qualité de vie.
-
ONIRIS – Orthèse Anti Ronflement - Validé Cliniquement pour l Apnée Du Sommeil - Made in France - Gouttière dentaire - Orthèse d avancée Mandibulaire – Agit sur les causes d’un Mauvais Sommeil.👩⚕️【 EFFICACITÉ PROUVÉE CLINIQUEMENT 】Dites stop au ronflement et à l’apnée du sommeil ! L'orthèse Oniris est le seul dispositif en vente sur Amazon dont l'efficacité a été démontrée sur le ronflement et l'apnée du sommeil lors d'études cliniques multicentriques réalisées en France*(DOI:10.1136/thoraxjnl-2018-212726 et 10.1111/jopr.12401). En élargissant les voies aériennes supérieures, elle est efficace pour traiter non seulement le ronflement, mais également l'apnée du sommeil et ses causes 🩺【PERSONALISÉ ET CERTIFIÉ】 Un traitement personnalisé confortable qui saura s’adapter précisément à votre bouche grâce à son réglage millimétrique, ses empreintes précises, ses matériaux de grade médical certifiés et ses deux tailles (Normal et Large). Résultats prouvés, après 2 mois de traitement de notre gouttière dentaire : 94% des utilisateurs ont été satisfaits ou très satisfaits*. Dispositif médical certifié ISO13485, 0% BPA et enregistré auprès de la Haute Autorité de Santé FR & FDA US. ✅【 SIMPLE ET ECONOMIQUE 】La mise en place ne prend que quelques minutes seulement et est re-thermoformable facilement. Une fois thermoformée l’orthèse d’avancée mandibulaire se met et s’enlève en quelques secondes pour vous permettre de profiter rapidement de nuits sereines et récupératrices. Avec une durée de vie de l’ordre de 2 ans, notre orthèse est très économique. Dépenser environ 3€ par mois pour traiter votre ronflement ou votre apnée du sommeil est réellement une bonne opportunité. ⏳【 FIABLE ET EPROUVÉE】Pas de promesses, mais des résultats 100% des utilisateurs ont rapporté une réduction du ronflement avec une intensité divisée par 4 en moyenne, 83% une disparition totale du ronflement et 77% un traitement total de leur apnée du sommeil. De plus, elle est efficace dès la première nuit et 97% des utilisateurs n’étaient plus fatigués*. Déjà plus de 250 000 personnes ont apprécié son efficacité aux résultats équivalent à des orthèses sur mesure qui coutent près de 1 000 €. 🇫🇷【 MADE IN FRANCE 】Nos orthèses sont fabriquées en France avec des matériaux de grade médicaux. Oniris satisfait à tous les standards de sécurité qui nous ont permis d’être validés par les autorités de santé en France et aux USA. Notre laboratoire français avec ses 15 ans d’expérience dans les orthèses sur-mesure met son savoir-faire à la disposition du plus grand nombre. Une question ou une difficulté, contactez-nous, nos experts sont à votre écoute (coordonnées dans la notice d’utilisation) -
ONIRIS + Orthèse Anti Ronflement - Validé Cliniquement pour l Apnée Du Sommeil - Made in France - Gouttière dentaire - Orthèse d avancée Mandibulaire – Agit sur les causes d’un Mauvais Sommeil.NEW !【AMELIORATIONS ONIRIS +】+ de CONFORT : Epaisseur de la gouttière réduite pour une meilleure tolérance en bouche. Extensions postérieures sécable pour une meilleure adaptation (recouvrement dentaire) | +de RESISTANCE :Biellettes renforcées pour les patients bruxeurs | + de REGLAGES : Nouvelles bielles adaptées aux patients rétrognates (mandibule en retrait). Nouvelle bielle intermédiaire à 2mm d’avancée. ET TOUS LES AVANTAGES DE LA PREMIERE VERSION, ONIRIS ! 👩⚕️【 EFFICACITÉ PROUVÉE CLINIQUEMENT 】Dites stop au ronflement et à l’apnée du sommeil ! L'orthèse Oniris est le seul dispositif en vente sur dont l'efficacité a été démontrée sur le ronflement et l'apnée du sommeil lors d'études cliniques multicentriques réalisées en France*(DOI:10.1136/thoraxjnl-2018-212726 et 10.1111/jopr.12401). En élargissant les voies aériennes supérieures, elle est efficace pour traiter non seulement le ronflement, mais également l'apnée du sommeil et ses causes 🩺【PERSONALISÉ ET CERTIFIÉ】 Un traitement personnalisé confortable qui saura s’adapter précisément à votre bouche grâce à son réglage millimétrique, ses empreintes précises, ses matériaux de grade médical certifiés et ses deux tailles (Normal et Large). Résultats prouvés, après 2 mois de traitement de notre gouttière dentaire : 94% des utilisateurs ont été satisfaits ou très satisfaits*. Dispositif médical certifié ISO13485, 0% BPA et enregistré auprès de la Haute Autorité de Santé FR & FDA US. ✅【 SIMPLE ET ECONOMIQUE 】La mise en place ne prend que quelques minutes seulement et est re-thermoformable facilement. Une fois thermoformée l’orthèse d’avancée mandibulaire se met et s’enlève en quelques secondes pour vous permettre de profiter rapidement de nuits sereines et récupératrices. Avec une durée de vie de l’ordre de 2 ans, notre orthèse est très économique. Dépenser moins de 10 par mois pour traiter votre ronflement ou votre apnée du sommeil est réellement une bonne opportunité. ⏳【 FIABLE ET EPROUVÉE】Pas de promesses, mais des résultats 100% des utilisateurs ont rapporté une réduction du ronflement avec une intensité divisée par 4 en moyenne, 83% une disparition totale du ronflement et 77% un traitement total de leur apnée du sommeil. De plus, elle est efficace dès la première nuit et 97% des utilisateurs n’étaient plus fatigués*. Déjà plus de 250 000 personnes ont apprécié son efficacité aux résultats équivalent à des orthèses sur mesure qui coutent près de 1 000 .
-
Somnofit - Orthèse Anti-Ronflement & Apnée - Gouttière Dentaire Flexible et Thermoformable - Design Breveté, Grand Confort - Orthèse Mandibulaire Fabriquée en SuisseL'ORTHÈSE ANTI-RONFLEMENT RÉGLABLE POUR VOTRE MACHOIRE : L'orthèse mandibulaire Somnofit comporte une structure thermoformable et flexible. Sa technologie brevetée et ses 6 bandes de réglage confèrent à cette gouttière son efficacité et son confort. EFFICACE DÈS LA 1ĖRE NUIT : Durant le sommeil, l’orthèse avance la mâchoire inférieure de quelques millimètres. Cet avancement dégage l’arrière-langue et libère ainsi le passage de l’air inspiré. Ce principe d'avancement mandibulaire, cliniquement prouvé, permet de réduire les ronflements et les apnées du sommeil dans 80% des cas. En règle générale, une avancée mandibulaire de 4 à 7 mm est suffisante. Les 6 bandes de réglage permettent une adaptation précise à votre besoin. DESIGN COMPACT ET TOUT CONFORT : La gouttière anti-ronflement est souple et flexible. Elle s'adapte parfaitement à votre dentition par thermoformage. Une fois les gouttières ramollies dans l'eau chaude, il vous suffit de les mordre pour réaliser la prise d'empreintes. Cette orthèse convient particulièrement aux hommes pour retrouver un sommeil paisible et réparateur. ENTRETIEN FACILE : Le nettoyage de l’appareil se réalise simplement, grâce à un nettoyant pour prothèse dentaire. Il suffit de tremper l'appareil dans de l'eau tiède avec un comprimé désinfectant. Rincer avant une nouvelle utilisation. QUALITÉ SUISSE : Somnofit est un concept breveté. Cet appareil médical est fabriqué en Suisse selon les normes ISO 13485. Il ne contient ni BPA, ni phtalates, ni latex et sa biocompatibilité a été testée en laboratoire.
Types d’orthèses adaptées à l’arthrose
Les genouillères de maintien élastiques
Ces orthèses sont particulièrement recommandées aux personnes qui ressentent une légère douleur. Elles offrent un soutien souple et confortable, tout en permettant une bonne mobilité.
-
Genouillères en Bambou,2PCS Genouillère de Sport pour Homme Femme,Genouillères Arthrose Genou,Genouillère Élastique Respirant,Genouillere de Compression pour Course à Pied et Entraînement (Gris, L)Choix de la taille : 3 tailles sont disponibles : M, L, XL. Cette genouillère soulage non seulement les blessures, mais aussi les douleurs arthritiques et peut être portée quotidiennement si nécessaire. Parfaite pour les voyages, pour voyager toute la journée ou pour se reposer pendant le sommeil Matériau respirant : Tissu en fibre de polyester avec charbon de bambou, respectueux de la peau. Ces genouillères offrent une respirabilité supérieure et permettent à l'air de circuler et de s'évacuer pendant le sport ou la course. La conception poplitée offre un niveau élevé de confort pour le genou, convient aux hommes, aux femmes, aux jeunes et aux moins jeunes, gardant vos genoux au sec et en bonne santé pendant le sport Manchons de genou antidérapants : S'étirent ou se contractent en fonction de l'angle de flexion du genou, réduisent la résistance à la flexion du genou et permettent un mouvement sans entrave, sans glisser facilement vers le bas. De plus, cette genouillère est facile à mettre et à enlever en quelques secondes, sans aucun problème. Les genouillères exercent une pression uniforme sur l'articulation du genou, améliorent la circulation sanguine, aident à soulager la fatigue musculaire et atténuent les douleurs articulaires Soulagement de la douleur et récupération : Les manchons de compression du genou soulagent la douleur associée aux blessures du genou et à d'autres affections du genou. En fournissant une compression et un soutien doux, ils aident à réduire l'inconfort et favorisent un rétablissement plus rapide afin que vous puissiez rester actif et pratiquer vos activités préférées avec moins de douleur Polyvalente : la genouillère convient à divers sports, tels que la course à pied, le basket-ball, le football, le tennis, le badminton, le fitness, le yoga, la randonnée, le cyclisme, etc., et offre à vos genoux la meilleure protection et le meilleur soutien dans n'importe quel sport, idéal pour voyager et protéger l'articulation du genou -
ACWOO Genouillère de Sport, 2PCS Genouillère de Compression, Genouillère Ligamentaire, Genouillère Arthrose Genou, Rotule-Genouillère Sport pour les Douleurs au Genou, Déchirure du Ménisque【Prévient et soulage les douleurs au genou】Soulager la douleur au genou et favoriser la circulation sanguine. Déchirure du ménisque, arthrite, rhumatisme du genou, dislocation, blessure sportive, etc. Après une chirurgie ou une blessure, genouillère peuvent vous aider à récupérer plus rapidement. 【Matériaux de qualité supérieure】Nos genouillères pour hommes et femmes sont fabriquées à partir d'un mélange de nylon et de latex, ce qui les rend légères et durables. Il est lavable et ne rétrécira pas et ne perdra pas de compression. 【Absorbant et respirant】Couche extérieure respirante et couche intérieure absorbant la transpiration pour garder votre genou au frais pendant l'exercice, en particulier en été. Matériau en néoprène léger et à séchage rapide pour plus de confort. 【Conception ergonomique】Genouillères de conception ergonomique avec technologie de compression optimale pour une protection complète. Tamponnez et réduisez la pression, dispersez la pression du genou, améliorez la circulation sanguine et protégez les genoux contre les blessures. Des bandes de silicone antidérapantes et un tissu hautement élastique empêchent le glissement pendant l'exercice. 【Multifonction】Notre genouillère de sport offre un soutien optimal aux genoux endommagés par des déchirures du ligament croisé antérieur (LCA), diverses blessures liées au sport, une légère arthrose et des problèmes de ligament tels que le LCP/MCL/LCL. Elle est également adaptée à la pratique quotidienne ou aux sports et activités à fort impact. -
VITTO Genouillère Ligamentaire - Attelle Genou pour Hommes/Femmes - Genouillère pour le Soulagement des Douleurs au Genou, Genoux Arthritiques, Déchirure du Ménisque, Haltérophilie et Course (M)Attelle de genou pour réduire la douleur causée par la déchirure du ménisque, les genoux arthritiques et les lésions ligamentaires du genou. Support supérieur du genou pour la course, le jogging, l'haltérophilie, le football, le rugby, le tennis et tout autre sport impliquant une pression sur l'articulation du genou Le manchon de compression du genou offre un soutien stable dans toute l'articulation du genou, y compris une stabilité accrue sur le tendon rotulien Genouillère pour hommes et pour femmes, la genouillère VITTO est dotée d'une couche antidérapante sur le dessus du support, offrant une stabilité supplémentaire lors de son utilisation. Cela réduit le mouvement de la genouillère tout en limitant les mouvements inutiles du genou Évite les blessures, l'instabilité ligamentaire, les entorses ou la fatigue musculaire avec la genouillère VITTO. Elle convient également comme support de genou pour la gymnastique Disponible en plusieurs tailles. Veuillez consulter les images pour connaître votre taille
Les genouillères ligamentaires
En cas d’instabilité chronique modérée des ligaments latéraux ou croisés, les genouillères ligamentaires se révèlent très efficaces. Elles garantissent un meilleur maintien que les genouillères élastiques.
-
X-Pro Sport Genouillère avec Stabilisateurs Latéraux et Gel Rotulien – Genouillère Réglable Homme Femme pour Ménisque, Ligaments, Arthrose, Douleur au Genou – Orthèse Sport Antidérapante Respirante🦵 STABILITÉ MAXIMALE ET SOUTIEN RENFORCÉ Souffrez-vous de douleurs au genou, ligaments fragiles ou rotule instable ? La genouillère X-Pro Sport avec stabilisateurs latéraux (2 ressorts métalliques par côté) assure un maintien optimal, améliore la stabilité articulaire et protège efficacement votre genou pendant le sport et au quotidien. 💥 COUSSINET GEL ROTULIEN – SOULAGEMENT IMMÉDIAT Le coussinet en gel EVA entoure parfaitement la rotule, absorbe les chocs et réduit la pression sur l’articulation. 👉 Idéal pour ménisque, ligaments croisés (ACL), arthrose, tendinite et douleurs au genou. 🔒 AJUSTABLE, ANTIDÉRAPANTE ET CONFORT PARFAIT Grâce aux sangles réglables et bandes antidérapantes, la genouillère s’adapte parfaitement à votre jambe. Maintien sûr sans glissement → stabilité maximale même pendant les mouvements intenses. 🌬️ RESPIRANTE ET CONFORTABLE EN NÉOPRÈNE Fabriquée en néoprène haute qualité, durable et résistant. La couche interne est respirante, absorbe la transpiration et garde votre peau sèche, même pendant un entraînement prolongé. 🏃 IDÉALE POUR SPORT ET USAGE QUOTIDIEN Parfaite pour fitness, running, football, basketball, tennis, randonnée, ski et crossfit. Protège le genou, améliore les performances et aide à prévenir les blessures. 🇮🇹 X-PRO SPORT – QUALITÉ ITALIENNE Conçue pour les sportifs exigeants. ✔ Garantie 2 ans ✔ Service client réactif 👉 Votre satisfaction est notre priorité -
VITTO Genouillère Ligamentaire - Atelle Genou pour Hommes/Femmes - Genouillere Sport pour Arthrose Genou, Déchirure du Ménisque, Musculation, Crossfit, Haltérophilie et Course, LSUPPORT DU GENOU - Réduit la douleur liée au déchirure du ménisque, à l’arthrose et aux lésions ligamentaires, bande genoux pour la course, le jogging, l’haltérophilie et d’autres sports sollicitant le genou SOUTIEN STABLE – Maintient et renforce la stabilité de tout le genou, y compris le tendon rotulien, pour une meilleure protection des genoux, fonctionnant comme une genouillère rotulienne COUCHE ANTIDÉRAPANTE - La genouillère VITTO est dotée d'une couche antidérapante sur le dessus du support, offrant une stabilité supplémentaire lors de son utilisation CONFORT ET MOBILITÉ - Offre un soutien pratique et confortable pour l’articulation, adaptée à la gymnastique et à l’utilisation comme orthèse genou PLUSIEURS TAILLES - Consultez les images pour choisir la taille qui vous convient
-
NEENCA Réglable Genouillère Rotulienne et Ligamentaire, avec Stabilisateurs Latéraux et Coussinets en Gel pour la Rotule-Genouillère Sport pour les Douleurs au Genou,Arthrite, Douleur au MénisqueTECHNOLOGIE DE SOUTIEN DU GENOU NEENCA – Un coussinet en gel à contours anatomiques entoure la rotule. Les stabilisateurs à ressorts métalliques double face (4 ressorts) s'adaptent fermement à votre genou. Ces éléments fonctionnels spéciaux renforcent le support latéral et maintiennent la stabilité articulaire. Il répartit efficacement la pression, maintient votre genou au chaud et lubrifie vos articulations. C'est le meilleur choix pour la protection sportive et le soulagement de la douleur. SOULAGEMENT ET SOUTIEN EFFICACES - Les composants tels que le coussinet en gel rotulienne, les stabilisateurs latéraux à ressort, les bandes en silicone antidérapantes et le tissu de compression élastique peuvent réduire considérablement la pression du genou et aider le ménisque à se récupérer. Enveloppez-vous autour de la rotule pour améliorer la stabilité du genou, détendre les tendons et prévenir les tensions musculaires. DESIGN À PLATE-FORME RÉGLABLE ET OUVERT - Spécialement conçu pour les personnes souffrant de blessures à la rotule ou aux articulations, ce qui rend la genouillère parfaitement adaptée au genou et les bandes en silicone antidérapantes et tissu hautement élastique pour éviter les glissements et les chutes pendant l'entraînement. Ergonomique: 360°s'adapte parfaitement à la courbe de votre genou.Plus épais que les autres genouillères pour offrir un renfort supplémentaire sans renoncer au confort. EXPÉRIENCE CONFORTABLE – Design de sangles magiques et de nombreux trous d'aération. Le tissu à mailles aériennes peut absorber et évaporer immédiatement de grandes quantités d'eau, respiration circulaire. Respirant, séchage rapide et absorption de la sueur, léger. Livré avec 2 sangles magiques qui vous permettent d'ajuster la taille selon vos besoins et de sentir le soutien le plus approprié. Cela signifie qu'il est parfait pour les personnes avec des cuisses épaisses ou des personnes âgées! MARQUE DE QUALITÉ SUPÉRIEURE ET MULTIFONCTION – développé par NEENCA, le fabricant le plus vendu de genouillères : NEENCA, est un fabricant professionnel de matériel de consommation pour l'extérieur. Genouillère médicale pour la déchirure du ménisque,l'arthrite,l'ACL,le soulagement des douleurs articulaires et la récupération des blessures sportives. Largement utilisé dans de nombreux sports tels que l'haltérophilie,le basket-ball,le jogging,le volley-ball,le tennis,la randonnée et plus encore.
Les orthèses de décharge rigides
Pour les cas d’arthroses plus avancées, ces orthèses permettent de soulager la pression sur l’articulation du genou et d’alléger la douleur.
-
Attelle De Soutien du Genou, Orthèse De Pied De Cheville De Genou, Orthèse De Jambe De Jambe De Genou De Cuisse Stabilisateur 1☛ Peut être utilisé après une blessure ou une intervention chirurgicale ou tout au long de la période de rééducation. ☛ Orthèse de genou, notre dispositif d'immobilisation du genou limite les mouvements de vos jambes et maintient vos jambes et vos genoux droits sans flexion continue. ☛ La correction varus/valgus permet une adaptation à chaque genou. Contrôle complet avec l'amplitude du cadran réglable et les curseurs d'extension et de flexion. ☛ Genouillère, conception semi-ouverte, facile à observer, cerceau en plastique et ouverture rembourrée, confortable et non étouffante. ☛ Au plus près d'une orthèse de genou sur mesure avec les meilleurs soins d'adhérence et de stabilisation du genou. -
Genouillère articulée, orthèse de déchargement du genou, orthèse de genou de déchargement médial, immobilisateur de récupération de soutien du genou réglable, orthèse de genou articulée orthopédique✌Douleurs arthritiques Troubles du cartilage méniscale ; arthrose unicompartimentale légère à sévère ; toutes les non-activités. ✌Maladie unicompartimentale du genou nécessitant un stress réduit, comme la réparation d'un défaut du cartilage articulaire, l'absence de nécrose vasculaire ou de fracture du plateau tibial. ✌Idéal pour les utilisateurs d'arthrose unilatérale du genou ; ajustements valgus et varus pour répondre aux besoins individuels. ✌ La genouillère à charnière est doublée d'une conception à pointe antidérapante, qui est plus solide et difficile à glisser, fiable et pratique à utiliser. ✌ La molette de verrouillage réglable utilisée par le stabilisateur de récupération du genou permet de fixer l'articulation du genou entre 0° d'extension et 90° de flexion. -
FFTDCYHT Orthèse de Compression du Genou, genouillère articulée réglable, Support de Genou stabilisateur pour l'arthrite du LCA, genouillère stabilisatrice de Jambe complète, exosquelette de Jambe☛ Peut être utilisé après une blessure ou une intervention chirurgicale ou tout au long de la période de rééducation. ☛ La correction Varus/Valgus permet une adaptation à chaque genou. Contrôle complet avec la molette réglable en termes d'amplitude de mouvement et les curseurs d'extension et de flexion. ☛ Genouillère, conception semi-ouverte, facile à observer, cerceau en plastique et ouverture rembourrée, confortable et non encombrant. ☛ Aussi proche d'une orthèse de genou sur mesure avec les meilleurs soins d'adhérence et de stabilisation du genou. ☛ Orthèse de genou, notre dispositif de support d'immobilisation du genou restreint le mouvement de vos jambes et maintient vos jambes et vos genoux droits sans flexion continue.
Comment choisir votre genouillère idéale
Prenez en compte le stade d’avancement de votre arthrose
Votre choix doit se baser principalement sur le stade d’avancement de votre arthrose. Une genouillère élastique sera suffisante pour une douleur légère, mais pour une douleur plus intense ou une instabilité ligamentaire, optez pour une genouillère ligamentaire ou une orthèse de décharge.
Consultez un professionnel de santé
N’oubliez pas que chaque cas est unique. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de santé qui saura vous guider vers la genouillère la plus adaptée à vos besoins spécifiques.
Pour optimiser l’effet soulageant des orthèses, quelques astuces peuvent être mises en place.
Astuces pour optimiser le soulagement avec une orthèse
Maintenez votre poids idéal
Lutter contre l’obésité est l’une des meilleures façons de prévenir et limiter les symptômes de l’arthrose du genou. Maintenir un poids optimal permettra d’alléger la pression sur vos articulations.
Faites régulièrement des exercices physiques doux
L’activité physique aide à maintenir la souplesse des articulations et à renforcer les muscles qui soutiennent le genou. Favorisez les exercices à faible impact comme le vélo ou la natation.
Vous voilà mieux armé(e) face à l’arthrose du genou. Vous savez maintenant comment choisir votre alliée : l’orthèse. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
