prendre soin de sa santé la nuit est essentiel pour se réveiller en pleine forme. un bon sommeil passe parfois par de petits ajustements, comme l’utilisation de sprays nasaux faits maison. ceci est une recette bien-être, pas un traitement médical. attention à bien vérifier chaque ingrédient avant de l’utiliser : certains peuvent causer des irritations ou des allergies. lisez attentivement les conseils avant de commencer.
10 minutes
0 minute
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
mesurer 90 ml d’eau distillée et la verser dans un récipient propre.
Étape 2
ajouter 1 g de sel de mer à l’eau et bien mélanger jusqu’à ce que le sel soit complètement dissous.
Étape 3
incorporer 0,5 g de bicarbonate de soude et remuer à nouveau.
Étape 4
ajouter enfin 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus et mélanger doucement.
Étape 5
à l’aide de l’entonnoir, verser le mélange dans le flacon vaporisateur de 100 ml.
Mon astuce bien-être
pour un effet encore plus apaisant, conservez votre spray nasal au réfrigérateur.
comment utiliser le spray
utiliser ce spray nasal avant de dormir pour dégager les voies respiratoires. vaporisez une fois dans chaque narine et respirez profondément.
L’info en plus
Array
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?
-
Huiles Essentielles Eucalyptus 100ml, MAYJAM Huile D'Eucalyptus 100% Pure, IdéAl Pour L'AromathéRapie Aroma Diffuseur Huile Parfumée MassageHuile Essentielle de Eucalyptus : Respirez librement et fraîchement, le parfum de l'eucalyptus pénètre le nez comme la brise du matin, ouvrant instantanément la barrière stagnante entre le nez et la gorge. Pendant la brume saisonnière ou dans une pièce climatisée fermée, déposez-la dans la paume de votre main et reniflez profondément, réveillant la fraîcheur d'un ruisseau de montagne enneigé comme un champ de force respiratoire. Le Pouvoir de la Nature : Ce produit est un pur cadeau de la nature, extrait de fleurs, de feuilles et d'autres plantes. Chaque goutte est remplie de la force vitale de la plante et vous apporte un arôme naturel rafraîchissant. Chaque bouteille d'huile d'eucalyptus est présentée dans un flacon en verre de couleur ambre, qui sert de manteau protecteur pour le parfum et le conserve pendant longtemps. Il est accompagné d'un compte-gouttes en verre pour vous aider à obtenir la quantité exacte dont vous avez besoin. Compagnon de Guérison émotionnelle : Les huiles essentielles MAYJAM sont essentielles pour créer un espace de détente. Diffusé par un diffuseur, un humidificateur ou un diffuseur, l'arôme pur et apaisant de l'eucalyptus adoucit instantanément l'atmosphère et apaise l'âme. Choisissez l'essence de cette plante et laissez votre corps et votre esprit être profondément nourris par son parfum, ouvrant ainsi un chapitre plus paisible et joyeux de votre vie. Utilisation Polyvalente : Peut être utilisé dans les savons, bougies, gels douche, lotions corporelles, sprays, etc. Vous pouvez également choisir votre essence d'eucalyptus préférée pour créer un traitement aromathérapeutique unique. Il peut également être utilisé dans la salle de gym/yoga, la chambre à coucher, la garde-robe, les voyages, le nettoyage, etc. GoûT Exceptionnel : C'est un cadeau idéal pour transmettre des soins de santé et un goût exquis. L'emballage exquis souligne les intentions amicales, l'efficacité pratique pour répondre aux divers besoins des amis chers et des parents pour les anniversaires, la Saint-Valentin, Noël et d'autres festivals pour offrir un cadeau attentionné plein d'énergie naturelle.9,99 €
-
Puressentiel – Huile Essentielle Eucalyptus radié BIO – Contribue au confort respiratoire – 100% pure et naturelle – HEBDD – Eucalyptus radiata – 10 mlPROPRIÉTÉS DE L'HUILE ESSENTIELLE D'EUCALYPTUS RADIE BIO : Reconnue pour ses vertus antivirales et décongestionnantes, elle est traditionnellement utilisée contre les affections respiratoires. CONSEILS D’UTILISATIONS : Prendre au maximum 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié 3 fois par jour sur un comprimé neutre Puressentiel (ou 1 cuillère à café de miel, d'huile d'olive, ou 1/4 de sucre). Ne pas utiliser l'huile essentielle d'eucalyptus radié pure sans support, ni mélangée à l'eau. Équivalence : 1 ml = 32 gouttes. Pour d'autres conseils d'utilisation, demandez conseil à votre pharmacien. L'ADN DE PURESSENTIEL : Une gamme d'huiles essentielles indispensables pour le bien–être au quotidien de toute la famille. HEBBD, 100% pures et 100% naturelles, 100% totales et 100% intégrales. RETROUVEZ TOUTE L'EXPERTISE, LES CONSEILS et les recettes de la fondatrice Isabelle Pacchioni dans son dernier livre Aromatherapia Edition 2022 UN LABORATOIRE FAMILIAL ET INDEPENDANT : Né en 2005 de la passion d'Isabelle et de Marco Pacchioni pour l'aromathérapie et les principes actifs naturels, en rendant l'aromathérapie accessible à tous.3,70 €
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
-
Hanyousheng 4 Pièces Flacon Spray Vide, 100ml Flacon Vaporisateur Fine Brume, Plastique Pulverisateur Voyage, Atomiseur Rechargeable Transparent Flacon, pour Lotion,Shampoing etc, avec 2 x Entonnoir【Sans plomb securite】 - Ces bouteilles vaporisateur sont faites de plastique non toxique de haute qualité, sans BPA. Fonctionne pour tout ce qui a une consistance aqueuse, comme le parfum, la peinture de couleur de l'eau, la pulvérisation d'encre ou l'huile essentielle, Toiletries liquide etc. 【Leak-proof design】 - Notre flacon pulvérisateur en plastique présente un design ergonomique, un bouton à ressort résistant aux fuites et une utilisation confortable. 【Durable et réutilisable 】- Ces parfum atomiseur atomisent une fine brume, les buses de longue durée ne sont pas facilement endommagées et peuvent être utilisées de façon durable. 【Plus fonctions】- Ce petit flacon à épices n’est pas uniquement destiné à la cosmétique, il est également idéal pour l’utilisation d’encres en aérosol pour bricolage, d’une protection solaire et d’un insectifuge pour la randonnée. 【Portable et pratique】 - L'emballage comprenait 4atomiseurs de 100 ml et deux entonnoirs. Vous pouvez remplir le liquide dans les bouteilles rapidement et facilement. Et vous pouvez les mettre dans votre sac à main et les utiliser partout où vous voulez.8,49 €
-
Redamancy 4 Pièces Flacon Spray Vide, 100ml Contenant Voyage, Plastique Pulverisateur Voyage, Réutilisables Transparent Bouteille Spray Vide, avec 2 Entonnoir pour Lotion, Parfum, Shampoing etcMatériau de Sécurité: Les flacons pulvérisateurs en plastique sont fabriqués en plastique PET qui n'a pas d'odeur chimique et n'est pas facile à casser, parfaits pour une utilisation quotidienne Leak-proof Design: Ces Portable Flacon Vaporisateur tion correspondent à la bouche des bouteilles pour éviter les fuites de liquide, et les bouteilles sont transparentes, vous pouvez voir ce qu'il ya à l'intérieur Durable et Réutilisable: Notre flacon pulvérisateur en plastique présente un design ergonomique, un bouton à ressort résistant aux fuites et une utilisation confortable, ne sont pas facilement endommagées et peuvent être utilisées de façon durable Portable et Pratique: Le flacon pulvérisateur de brume fine est livré avec 2 pièces entonnoir, peut vous aider à transférer votre maquillage en toute facilité et réduire les déchets.Et vous pouvez les mettre dans votre sac à main et les utiliser partout où vous voulez Multiples Fonctions: Bouteilles de pulvérisation vides, stockage et utilisation parfaits pour tous vos besoins personnels et domestiques. Ces bouteilles en plastique sont parfaites pour brumiser des parfums, de l'eau de maquillage, des désodorisants, de l'eau florale et d'autres liquides8,09 €
-
Carpoint Pressol Lot d'entonnoirs, OrangeConforme au contact alimentaire et résistant aux huiles, acides et carburants Utilisation polyvalente dans les ménages, ateliers, garages, agriculture et industrie Conçu pour un versement facile et contrôlé des liquides4,79 €2,80 €-42%
-
XL Tech 300604 Jeu de 4 Entonnoirs. Ø 50/75/100/120mm résistants aux huiles et hydrocarbures, orange|yellow|peachJeu de 4 entonnoirs XL Tech résistants aux huiles et hydrocarbures 4 diamètres pour tous les usages : 50 mm / 75 mm / 100 mm / 120 mm Extrémité du goulot biseauté. Diamètres intérieurs des embouts : 6 mm / 11 mm / 12 mm / 16 mm Entonnoirs empilables pour un encombrement réduit, avec tige de maintien ou fixable par oeillet5,99 €







