Huiles essentielles : améliorer la santé mentale

Huiles essentielles : améliorer la santé mentale

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santé - Promotion standard

Améliorer sa santé mentale grâce aux huiles essentielles est à la portée de tous. Ce diy est destiné à ceux qui cherchent un moyen de relaxation et de bien-être naturel. Toutefois, cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, veuillez lire attentivement les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou de réaction allergique.

15 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Versez l’huile de jojoba dans le flacon en verre de 50 ml.

Étape 2

Ajoutez l’huile essentielle de lavande à l’aide de la pipette graduée.

Étape 3

Incorporez l’huile essentielle de bergamote.

Étape 4

Ajoutez l’huile essentielle d’ylang-ylang.

Étape 5

Fermez le flacon et mélangez bien en agitant doucement.

Chloé Lumiventre

Mon astuce bien-être

Pour maximiser les effets, appliquez quelques gouttes sur vos poignets ou votre nuque lorsque vous vous sentez stressé. L’inhalation des arômes procure un effet apaisant.

De nombreux bienfaits

Utilisez ce mélange d’huiles essentielles lors de vos séances de méditation ou de yoga pour optimiser votre détente et améliorer votre concentration.

L’info en plus

Les huiles essentielles de lavande et de bergamote sont réputées pour leurs propriétés calmantes et anti-stress, tandis que l’ylang-ylang est apprécié pour ses vertus équilibrantes.

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Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

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