Purification et détente : le guide des bols chantants tibétains

Purification et détente : le guide des bols chantants tibétains

4.8/5 - (5 votes)

Découvrez comment les bols chantants tibétains peuvent transformer votre espace de vie en un havre de paix et de sérénité. Utilisés depuis des millénaires, ces instruments traditionnels sont reconnus pour leurs vertus apaisantes et purifiantes. Suivez notre guide pour apprendre à les utiliser efficacement.

20 minutes

0 minutes

facile

€€€

Ingrédients

 

 guide

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Choisissez votre bol : Commencez par sélectionner un bol chantant adapté à vos besoins. Les bols sont généralement faits d’un alliage de métaux et chaque taille et forme produit une tonalité différente.

Étape 2

Préparation du lieu : Trouvez un espace calme où vous ne serez pas dérangé. Disposez le coussin sur une surface plane et posez-y délicatement le bol.

Étape 3

Premier contact : Avant de commencer, prenez quelques instants pour respirer profondément et vous recentrer.

Étape 4

Faites chanter le bol : Saisissez fermement le maillet, puis faites-le glisser en douceur sur le bord extérieur du bol. Appliquez une pression constante pour maintenir la vibration et le son.

Étape 5

Purification : une fois que le son emplit l’espace, visualisez-le comme une onde purificatrice qui nettoie l’environnement des énergies négatives.

Étape 6

Détente : lâchez prise et laissez-vous emporter par les vibrations relaxantes du bol.

Florian Aubeclair

Mon astuce bien-être

Pour intensifier l’expérience, vous pouvez fermer les yeux et vous concentrer uniquement sur les sensations auditives et physiques.

Pratiquer régulièrement

Intégrez cette pratique dans votre routine quotidienne ou hebdomadaire. Quelques minutes suffisent pour ressentir ses bienfaits.

L’info en plus

L’histoire derrière les bols chantants : Ces instruments proviennent des régions himalayennes, notamment du Tibet, où ils étaient utilisés aussi bien dans la vie quotidienne que lors de rituels spirituels.

L’influence sur la santé : Des études suggèrent que l’utilisation des bols chantants pourrait contribuer à réduire stress et anxiété, améliorant ainsi la qualité de vie.

Imprimer

 

Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?

  • Zenamaste • Bol Tibétain Chantant Méditation Fait à la main à Bhaktapur (Népal) - 450gr ⌀11,5cm - Coffret Zen - Papier népalais - Coussin Bol Chantant (Métaux Anciens Chakra) - Maillet Bois
    🎵 BOL CHANTANT ARTISANAL - Notre bol tibetain est minutieusement fabriqué à la main par des artisans népalais utilisant des techniques tibétaines traditionnelles, depuis la cité de Bhaktapur. 🌟 COFFRET CADEAU ZEN - Coffret Méditation contenant 1 Bol Chantant - composition 6 métaux - 11,5 cm, 1 maillet en bois avec une protection en daim synthétique, 1 coussin d'amortissement brodé à la main, ainsi qu'une boîte en papier tibétain réalisée à la main, pour contenir le set. ✔ QUALITÉ - Chaque produit est scrupuleusement sélectionné et vérifié pour s'assurer de la meilleure qualité possible. En cas de défaut, nous proposons le remboursement du produit sans frais de renvois. Nous sommes une petite entreprise française et éco-responsable. Nous compensons notre impact carbone, et finançons des projets pour la préservation de la planète. 💖 NOTRE GARANTIE - Satisfait ou Remboursé à vie (et vous gardez votre bol népalais) - Entreprise Française écoresponsable (1% for the planet) et équipe à votre écoute pour toutes questions/remarques > réponse en moins de 48h - Livraison rapide et soignée depuis la France 🧘‍♂️ ARTEFACT ZEN & YOGA - Un son relaxant et apaisant pour un esprit paisible. Le son du bol tibétain réduit le stress et offre un décor zen unique pour la maison.
    29,90 €
  • Bol chantant fait main au Népal – set tibétain pour la méditation – Yoga – Fuseau en palissandre avec du cuir – Box de papier Lokta
    "Très beau produit fait main , le son est propre , la déco du bol est splendide et le packaging avec la boîte eco-responsable avec l'arbre de vie est juste magnifique." - Nico Son – Vous n'êtes pas sûr si vous aimez le son? Vous pouvez trouver des échantillons sonores sur notre page. Cliquez sur le bleu "Hatakama Nepala" ou suivez cette URL: https://amzn.to/2LnoMHb. Pour créer des ondes sonores durables, ce bol chantant doit de préférence être joué avec le style de jeu classique du Népal et du Tibet, le frottement. La durée du son d'une attaque normale est d'environ 5 à 10 secondes. Chakra – mūlādhāra rouge en C – la sécurité, l’équilibre, l’ancrage, le soutien Enjolivure et symbolique – les quelques gravures Mantra que les côtés des Newars en Nepālī, ainsi que la forte symbolique Mudra sur la base (reconnaissance, compassion, conscience, épiphanie) Set – boîte solide réalisée en papier Lokta incluant les bols chantants, un fuseau en palissandre avec du cuir pour un meilleur toucher et une bordure cousue main. Idéal en cadeau ou à conserver
    39,90 €
  • Bol Tibétain – Bol Tibétain Chantant pour la Purification et la Méditation – Silent Mind – Bol Méditation – Inclut un Maillet avec Prise en Main Type Crayon et un Coussin
    Son authentique et artisanal: Découvrez la sérénité avec notre bol tibetain, fabriqué à la main dans l'Himalaya selon des techniques ancestrales. Chaque bol tibétain chantant produit des sons riches et authentiques, parfaits pour la purification, la méditation et la relaxation profonde. Ce bol tibetain garantit des tonalités harmonieuses et apaisantes. Ensemble complet de méditation: Le set comprend un bol tibetain, un coussin et un maillet avec prise en main type crayon. Les sons apaisants du bol tibétain chantant s'harmonisent parfaitement avec votre pratique de méditation, enrichissant votre expérience de méditation. Cadeaux spirituels parfaits: À la recherche de cadeaux spirituels réfléchis? Notre bol tibetain est idéal pour les cadeaux de méditation. Les sons apaisants et le design élégant en font une pièce impressionnante de décoration spirituelle, parfaite pour embellir tout espace de méditation. Améliorez votre pratique: Élevez vos séances de méditation avec notre bol tibetain. Utilisé comme bol tibétain chantant ou pour la purification, ce bol tibetain 7 métaux favorise la relaxation et la clarté mentale, enrichissant votre thérapie par le son et vos pratiques spirituelles. Armonie et bien-être: Ce bol tibetain offre une expérience sonore transformante, idéale pour la méditation et la relaxation profonde. Le bol tibétain chantant, combiné avec le coussin et le maillet avec prise en main type crayon, fournit une expérience complète qui améliore votre bien-être émotionnel et spirituel.
    34,95 €

  • MiDube Coussin rond en brocart de soie tibétain fait à la main Tibétain Bol Chantant Coussin Bol Chantant Oreiller Bouddhiste Instruments Rituels Accessoires Couleur Aléatoire,12cm
    Matériel: Fabriqué en soie de qualité, broderie de soie sur la couche extérieure, brocart sur la couche intérieure. Taille : cet oreiller de bol chantant mesure env. 4,3 pouces de diamètre avec 1 pouce d'épaisseur, convient aux bols chantants de 4 à 5 pouces de diamètre. Bonne finition : l'oreiller rond du bol chantant est fait à la main, a un design de nuages de broderie exquis, doux et durable. Aspect élégant : cet oreiller en soie fait à la main est élégant et s'harmonise parfaitement avec votre bol chantant, soulignant la qualité de votre ensemble de bols chantants. Accessoire de stabilité : ce coussin pour bol chantant permet de bien placer le bol, il a une très bonne stabilité lors de l'utilisation du bol et permet un meilleur fonctionnement du bol chantant. 
    7,50 €
  • Coussin rond en brocart de soie tibétain fait à la main pour bol chantant de méditation – 8 cm, comme décrit 8 cm
    Coussin en brocart de soie pour bol chantant tibétain. Beau coussin en soie fait à la main pour bol chantant. Utilisé pour tenir le bol chantant. Couleur : aléatoire
    6,91 €
  • 3 Pièces Tibétain Bol Chantant Coussin Bol Chantant Anneau Bouddhisme Bol Chantant Oreiller Bouddhiste Rituels Accessoires Couleur Aléatoire 8/10/ 12 Cm
    Fabriqué à la main au Népal par un artisan expérimenté Grand coussin pour mettre votre bol chantant tibétain Le bol chantant chante et s'assoit mieux sur ce coussin Ce coussin bol chantant est utilisé pour maintenir le bol chantant, le bol chantant chante et s'assoit mieux sur ce coussin. Bol chantant tibétain coussin bol chantant anneau bouddhisme bol chantant oreiller rituels bouddhistes accessoires
    20,89 €
    18,49 €
    -11%

  • OX Tools T081724 Trade Maillet en Caoutchouc 24 oz, Noir, 24 oz
    Maillet en caoutchouc durable et de qualité Tête noire pour les tâches générales où une tête en acier ne convient pas 32oz/ 907g
    6,73 €
  • Silverline 456887 Maillet anti-rebond 907 g
    Maillet anti-rebond 40 oz (1,13 kg) Tête pourvue de billes d'acier Anti-rebond Revêtement résistant à la corrosion Manche confortable
    19,22 €
    8,99 €
    -53%
  • Toolland Maillet en caoutchouc, 500g, manche en métal, idéal pour le camping & la pose de sols
    Accessible Utilisation simple Efficace
    3,45 €

Retour en haut