La quête d’un soulagement naturel de la douleur est une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes souffrant de céphalées. Que ce soient des migraines, des céphalées de tension ou d’autres formes, ces maux peuvent grandement affecter la qualité de vie. Si vous faites partie des personnes qui recherchent des solutions naturelles pour apaiser leurs douleurs, cet article est fait pour vous. Basé sur des informations récentes et pertinentes, nous allons explorer divers méthodes et produits naturels recommandés pour le soulagement des céphalées.
Table des matières
Phytothérapie et huiles essentielles pour soulager les céphalées
Huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée s’est avérée efficace dans le traitement des céphalées. En effet, ses propriétés relaxantes agissent en relâchant les nerfs soumis à la douleur. Il suffit d’appliquer un mélange d’huile essentielle de menthe poivrée avec une huile support (comme l’huile d’amande douce) sur les tempes et le front.
-
Puressentiel - Huile Essentielle Menthe Poivrée - Bio - 100% pure et naturelle - HEBBD - 10 ml -
PHYTOSUN AROMS – Huile Essentielle Menthe Poivrée BIO – 100 % pure et naturelle – Contribue au confort Digestif et Intestinal – 10 ml -
PRANARÔM - Menthe Poivrée - Huile Essentielle Chémotypée - Digestion & Tonus - 100% Pure Et Naturelle - HECT - 10 ml
Huile essentielle de lavande
L’huile essentielle de lavande est également connue pour ses effets calmants. Elle peut être appliquée directement sur la peau ou inhalée pour aider à soulager le stress et la douleur des céphalées.
-
Puressentiel - Huile Essentielle Lavande Vraie - Bio - 100% pure et naturelle - HEBBD - 10 ml (lot de 1) -
Puressentiel - Huile Essentielle Lavandin Super - Bio - 100 pourcent pure et naturelle - HEBBD - 10 ml -
PRANARÔM - Lavande Vraie Bio - Huile Essentielle Chémotypée - Sommeil & Équilibre Émotionnel - 100 % Pure Et Naturelle - HECT - 10 ml
Si vous avez du mal à choisir entre ces deux huiles essentielles, sachez qu’elles peuvent aussi être utilisées en synergie pour une efficacité optimale.
Passons maintenant aux aliments qui peuvent également jouer un rôle clé dans la prévention des maux de tête.
Aliments à privilégier pour prévenir les maux de tête
Le poisson gras
Les poissons gras, riches en oméga-3, comme le maquereau et les sardines, aident à réduire l’inflammation. En incluant plus de ces aliments dans votre alimentation, vous pouvez aider à prévenir les maux de tête.
-
Omega 3 Huile de Poissons Sauvages 2000mg - 240 Gélules (120 Jours) - Haute Concentration en EPA (660mg) & DHA (440mg) Soutien Fonction Cardiaque et une Vision Normale - Fabriqué par Nutravita -
Huile de Poisson Oméga 3 2000mg, 240 Gélules pour 4 Mois-Haute Concentration en EPA 660mg +DHA 440mg, Pour le Cœur, le Cerveau, la Vision, la Tension Artérielle, Fish Oil Omega 3 Sans Odeur -
Doppelherz – Omega-3 1400 – Teneur élevée en acides gras Oméga 3 EPA et DHA & vitamine E – Pour la bonne fonction cardiaque – Huile de poisson de mer – 120 gélules
Le gingembre
Le gingembre, connu pour ses propriétés anti-naupathiques, peut également atténuer la douleur liée aux migraines. Vous pouvez consommer du gingembre frais, ou opter pour des capsules de gingembre si vous n’aimez pas le goût.
-
Gingembre en Poudre Bio 200G | Antioxydant, Articulations, Anti-nausée | Goût citronné et piquant | Qualité Supérieure -
Seeberger Morceaux de Gingembre, 200g -
